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- Author: Linda Chaya G
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- Date Published: 2020. 11. 30.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=PfE85sTpR-o
¿Qué tan efectivos son los masajes reductivos?
Algunos beneficios de los masajes reductivos
Son ideales para deshacerse de la grasa acumulada, las estrías y la celulitis. Estilizan el contorno de la figura, logrando una silueta más estética. Tonifica y da forma al cuerpo de manera natural. Beneficia la circulación sanguínea y linfática.
¿Cuánto tiempo dura el efecto de los masajes reductivos?
Se pueden reducir hasta 10 centímetros de talla en 5 sesiones; cada masaje tiene una duración de 40 a 45 minutos. Es conveniente llevarse a cabo casi todos los días de la semana para obtener resultados en menos de un mes.
¿Cuánto se adelgaza con masajes reductores?
Con este tipo de masaje es posible reducir entre 5 y 10 cm el volumen de la zona trabajada y estilizar la figura, siempre que se complemente con una dieta saludable y ejercicio físico.
¿Cuántas sesiones son necesarias para el masaje reductivo?
Con los masajes reductivos podrás ver buenos cambios a partir de la 5-6 sesión, es por eso que en nuestro centro te ofrecemos un paquete con este número de sesiones, pero podrías necesitar de más dependiendo tu caso.
¿Qué hacer después de un masaje reductor?
Después del masaje no tomes café ni otras bebidas excitantes. Esto puede tensar los músculos relajados e incluso producir una sensación extraña. Si tienes hambre después del masaje, come, pero no demasiado. En cualquier caso, primero bebe agua en abundancia.
¿Por que duelen los masajes reductores?
Cuando esto ocurre no sólo se distorsiona nuestra imagen, sino que también sentimos dolor cuando presionamos esa zona. Sí, así es, ese cúmulo de grasa duele porque tiene su propia vascularización (vasos sanguíneos en su interior) y también duele porque está inflamada.
¿Cuál es el mejor momento para hacer masajes reductores?
Los terapeutas recomiendan que los mejores momentos para realizarlos es justamente al despertarse o antes de acostarse que es cuando el estómago se debe encontrar más vacío. Los masajes reductores se pueden realizar en hombres y en mujeres con una edad comprendida entre los 18 años y los 70 años.
¿Cómo se elimina la grasa con masajes?
Los masajes reductores constituyen un tratamiento excelente para ayudar a disolver los dépositos de grasa y, por consiguente, facilitar su eliminación. Esto se consigue mediante el calor que genera el cuerpo y el aumento de la cantidad de oxígeno que se produce cuando se realizan este tipo de masajes.
¿Que hacer antes de los masajes reductores?
Antes del masaje, intente evitar ingerir comidas copiosas. Si va a comer algo, mejor al menos una hora antes, pues no es recomendable acudir con el estómago demasiado lleno, cuando se está haciendo la digestión. Tampoco debe tomar alcohol u otros estimulantes.
¿Qué personas no se pueden hacer masajes reductores?
¿Qué personas no deben realizarse masajes reductores? Todas aquellas personas que tengan una infección activa en la piel, personas que estén en tratamiento anticoagulante, personas con problemas cardiacos severos o cáncer (reciente).
¿Cómo bajar la panza que está debajo del ombligo?
- Sentadilla con salto. …
- Plancha invertida con deslizamiento. …
- Escaladores. …
- Jumping jacks. …
- Tijeras para abdomen. …
- Rodillas al pecho.
¿Cómo eliminar la grasa del vientre bajo?
- Seguir una dieta saludable. …
- Reemplaza las bebidas azucaradas. …
- Mantén bajo control el tamaño de las porciones. …
- Incorpora la actividad física a tu rutina diaria.
¿Cuando no se debe dar un masaje?
- Alergias e infecciones o procesos febriles …
- Embarazos de menos de 3 meses de gestación …
- Lesiones cutáneas, hemorragias u otras heridas …
- Aumento del dolor, brotes reumáticos.
¿Cómo tener un abdomen plano con masajes?
- Túmbate en el suelo boca arriba.
- Calienta tus manos frotándolas entre sí.
- Colócalas sobre tu ombligo.
- Realiza con tus manos pequeños círculos alrededor del ombligo y, gradualmente, aumenta su tamaño aplicando una presión firme (cada círculo puede llevarte unos 2 segundos) .
¿Cuántas veces a la semana se debe hacer masajes reductores?
Debe estar convencida de que al menos se necesitan unas 12 sesiones. De tal manera que los tejidos comiencen a desintegrarse de la grasa acumulada. Es conveniente que estas sesiones tengan una frecuencia de 2 a 3 veces por semana Para luego dedicarle una sesión semanal como método de mantenimiento.
¿Cómo se elimina la grasa con masajes?
Los masajes reductores constituyen un tratamiento excelente para ayudar a disolver los dépositos de grasa y, por consiguente, facilitar su eliminación. Esto se consigue mediante el calor que genera el cuerpo y el aumento de la cantidad de oxígeno que se produce cuando se realizan este tipo de masajes.
¿Qué pasa si me hago masajes en el abdomen?
Mientras se recibe el masaje tu estómago, no sólo hará una simulación de su sistema digestivo, se ayuda al colon a mover residuos a través del sistema para aliviar problemas con el estreñimiento. También estimula los órganos internos como la vesícula biliar y el hígado.
¿Funcionan los masajes reductivos? Aquí algunas consideraciones
A todos, seamos hombres o mujeres, nos molesta tener esos kilitos de más que le dan a nuestro cuerpo una silueta no tan estética. Hoy queremos compartirte una forma muy efectiva de eliminar esa grasa extra de nuestro cuerpo: los masajes reductivos.
Este es un masaje que se realiza con una presión fuerte y una velocidad más rápida a la utilizada en otros tipos de masajes como los relajantes.
Con los masajes reductivos en varias sesiones puedes bajar entre 5 y 10 cm de volumen y lograr alcanzar la tonificación y afirmación del tejido adiposo, dando consistencia al cuerpo y ayudando a la eliminación de celulitis.
¿En qué consisten los masajes reductivos?
El masaje reductivo elimina la acumulación de grasa localizada y estiliza el contorno de la figura; es decir, crea una silueta más estética. Éste se realiza con una presión fuerte y una velocidad más rápida que la forma tradicional.
Los movimientos que se realizan provocan calor, lo que ayuda a disolver la grasa corporal que se desea eliminar durante las sesiones. Precisamente, este masaje se realiza en las zonas con mayor cantidad de grasa del cuerpo.
Estos masajes son un poco complejos a la hora de realizarlos, ya que la esteticista tiene que realizar una serie de masajes para trabajar la grasa del cuerpo y que esta se pueda eliminar con mayor facilidad.
Deben realizarse con cremas y aceites que permitan deslizar las manos con bastante presión en las zonas que se deseen trabajar.
Puede que durante la sesión el paciente sienta dolor, sin embargo, es normal, principalmente si es la primera vez que te realizas uno. A pesar del dolor, al finalizar la sesión no deberían de aparecer moretones en la piel. Si esto sucede es porque la persona que te lo realizó hizo los movimientos de forma inadecuada, por lo que es muy importante ir con un profesional que domine esta técnica.
Los tratamientos estéticos solo deben ser aplicados en personas sanas y con sobrepeso leve, no con obesidad.
Se pueden realizar este tratamiento en hombres y mujeres. Es contraindicado realizar en mujeres embarazadas o en pacientes con cáncer o alteraciones en la piel. Es importante realizar una buena evaluación para ver el objetivo del paciente y si es compatible con el tratamiento.
Algunos beneficios de los masajes reductivos
Entre los beneficios que tiene realizarse masajes reductivos están:
Son ideales para deshacerse de la grasa acumulada, las estrías y la celulitis.
Estilizan el contorno de la figura, logrando una silueta más estética.
Tonifica y da forma al cuerpo de manera natural.
Beneficia la circulación sanguínea y linfática.
Ayudan a intensificar la circulación y el metabolismo de cuerpo.
Una adecuada nutrición es vital
Aunque el masaje reductivo es sumamente efectivo si es realizado por expertos, si el paciente no tiene una adecuada alimentación y nutrición, los resultados no serán tan visibles. Nada hacemos con acudir a todas las sesiones de masaje reductivo si no cuidamos lo que comemos.
Es muy importante tener claro que el masaje reductivo reduce medidas no peso; por eso, es también debemos acudir a una consulta nutricional para comer de forma más sana y sí observar los efectos integrales de las sesiones.
El masaje reductivo no sustituye a la dieta saludable ni tampoco al ejercicio físico.
Es muy importante además que antes de realizarte un masaje reductivo acudas a un diagnóstico con nuestras especialistas.
Soy Lis Pérez, fundadora de Vanity Estética & Spa y me alegra poder aconsejarte sobre temas diferentes temas concernientes a los spa, masajes y estética. Contáctanos y agenda tu cita con nosotros.
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Cómo funciona el masaje reductivo
Imagen: esteticavital.com El masaje reductivo se utiliza como método para combatir y eliminar la acumulación de grasa de una zona localizada del cuerpo, como glúteos o abdomen. Además, favorece la expulsión de toxinas, beneficia el flujo sanguíneo y mejora el sistema digesitvo, entre otras ventajas. Con este tipo de masaje es posible reducir entre 5 y 10 cm el volumen de la zona trabajada y estilizar la figura, siempre que se complemente con una dieta saludable y ejercicio físico. El masaje reductivo no es una solución efectiva para perder peso general, sino para rebajar los depósitos grasos localizados que tanto nos molestan sin necesidad de acudir a la cirugía. Si quieres saber más sobre cómo funciona el masaje reductivo, en este artículo de unComo te lo contamos.
Pasos a seguir:
1 Lo primero que debes saber es que el masaje reductivo no es la solución definitiva si lo que pretendes es perder mucho peso en poco tiempo, puesto que eso solo se consigue con mucho ejercicio físico y una dieta estipulada por un nutricionista. Con este tipo de masaje lo que se consigue es reducir la grasa de zonas concretas del cuerpo, estilizar la figura, eliminar la celulitis, mejorar el flujo sanguíneo, reducir la obesidad y el volumen de las partes trabajadas, como la cintura. Para combatir la flacidez del cuerpo se recomienda el masaje reafirmante, no el reductivo. Imagen: barbarapineda.com
2 El masaje reductivo no puede realizarlo cualquier persona que se dedique a la estética corporal, debe hacerlo un terapeuta especializado en ello, pues se utilizan unas técnicas muy concretas que si se llevan a cabo de forma incorrecta pueden ocasionar daños en el paciente. Normalmente, las sesiones de masaje duran entre dos y tres horas y se trabajan las zonas de los muslos, glúteos, caderas, abdomen, torso y brazos, a fin de reducir el exceso de grasa, modelar la figura, eliminar las toxinas y deshacerse de la tan antiestética celulitis. Imagen: ramirogill.com
3 En cuanto a la metodología del masaje, el terapeuta utilizará las manos y lo llevará a cabo mediante técnicas de amasamiento, roce, percusión, hachadura, drenaje, utilizando los nudillos y pellizcos. Para ello, se necesitan productos deslizantes, con propiedades reductores y efecto térmico o criogeno, entre otros, como el vapor, gel especial, aceites drenantes, arcilla o fango de algas. El masaje reductivo se caracteriza por utilizar más fuerza que el resto de masajes, el terapeuta realiza las técnicas con una mayor intensidad, hecho que acostumbra a producir dolor en los pacientes. En ocasiones, si las técnicas no se realizan correctamente o se excede en el grado de fuerza, puede resultar en la aparición de grandes hematomas en la piel. En casos de pieles sensibles, la creación de moratones leves es normal.
4 En este sentido, no puede entenderse el masaje reductivo como un método de relajación, puesto que el dolor que produce evita que el paciente pueda evadirse y desconectar. No obstante no se trata de un dolor insoportable, es una molestia provocada por la intensidad y fuerza que se ejerce al realizar las técnicas de masaje. Este hecho es notable, sobre todo, en aquellas personas que acuden por primera vez, y en las que presentan un mayor grado de celulitis. Imagen: natashabracamonteybelleza.blogspot.com
5 Es importante resaltar que el masaje reductivo no puede tomarse como una solución al sobrepeso grave o la obesidad, debe ser un complemento. Así pues, la correcta alimentación y la realización de ejercicio físico al menos tres días a la semana son imprescindibles para disminuir la grasa corporal, modelar la figura, eliminar la celulitis y reducir el volumen de las zonas que se desean trabajar. Es fundamental ser constante, puesto que el resultado del masaje reductivo no dura eternamente. En el momento en el que se dan por finalizadas las sesiones, si no se mantiene el deporte y la dieta equilibrada, la grasa volverá y el cuerpo retomará su figura anterior.
6 Contraindicaciones del masaje reductivo No pueden someterse a este tipo de masajes las mujeres embarazadas, todas aquellas personas que sufran de problemas en la piel, como dermatitis, presenten edemas en alguna de las zonas a trabajar, las personas con marcapasos ni los pacientes con cáncer.
¿Cuántas sesiones de masajes reductivos se necesitan para adelgazar?
¿Estás buscando el mejor lugar para realizarte un masaje reductivo? Ven a Body Balance y conoce todas las opciones que tenemos de modelado corporal. En este artículo te hablaremos de cuántas sesiones se necesitan para adelgazar.
Es muy feo cuando quieres comprarte ropa nueva, vas a la tienda, escoges ropa muy linda, te la pruebas y… no se te ve bien. Pasas por varias prendas y no logras sentirte cómoda con nada, siendo sinceros no es que la prenda sea fea, son los kilitos de más que tienes.
Si quieres reducir tallas, sí, tendrás que hacer cambios en tu alimentación y actividad física. Tal vez piensas que reducir peso va a ser muy tardado y te gustaría acelerar un poquito el proceso. Pues los masajes reductivos pueden ser una muy buena opción para ello, es un tratamiento no invasivo y los resultados se observarán al poco tiempo.
¿Qué tan efectivos son los masajes reductores?
En los masajes reductores se aplican movimientos especiales en la zona a tratar, para movilizar la grasa o deshacer lo nódulos de celulitis, además de que estimulan el flujo sanguíneo de la zona. Con ellos se puede perder grasa y se puede modelar y estilizar el contorno de tu figura. Como te hemos mencionado, deben de ir acompañados de una alimentación adecuada.
Ahora te estarás preguntando que cuántas sesiones se necesitan para lograr los resultados que te gustarían. Aquí es importante que tengas en cuenta que va a depender mucho de tu condición actual. Con los masajes reductivos podrás ver buenos cambios a partir de la 5-6 sesión, es por eso que en nuestro centro te ofrecemos un paquete con este número de sesiones, pero podrías necesitar de más dependiendo tu caso.
En Body Balance el costo por sesión de masaje reductivo + drenaje linfático es de 750 pesos, el paquete por 6 sesiones tiene un costo de 4500 pesos. Si no sabes cómo cuidar tu alimentación y no quieres realizar dietas excesivas, sino que quieres aprender a cómo nutrirte adecuadamente, puedes agendar una consulta nutricional, puedes acudir a nuestro centro para ellas, o puedes optar por la modalidad online.
Pide más información de nuestros costos y servicios
Si estás interesado en este o más tratamientos, puedes visitar nuestro menú principal y conocer las opciones que tenemos para ti, o puedes mandarnos mensaje por whatsapp o messsenger, te daremos toda la información que requieras.
Masajes Reductores Antes y Despues Guadalajara
Antes y Despues de los Masajes Reductores Existen diferentes técnicas para aplicar un Masaje Reductor; nuestras terapeutas de nuestro Spa en Providencia lo pueden aplicar con las manos, con diferentes aparatos como rodillos especiales, bambú o aparatos electrónicos como el Lipoláser No Invasivo o la Radiofrecuencia en Guadalajara. En algunas técnicas de Masajes Reductores se aplica algún aceite, crema reductora o reafirmante para obtener mejores resultados.
Debido a que los Masajes Reductores ofrecen excelentes resultados, encontrarás diferentes técnicas cométicas en el mercado, en las clínicas de belleza y spas en y algunos Spas en Colinas de San Javier como los masajes reductivos con corriente galvánica.
Estos tipos de Masajes Reductivos y Terapias Corporales en Guadalajara como en todo, tienen sus beneficios y efectos secundarios por lo que te recomendamos que busques el tipo de Masaje Reductivo que vaya de acuerdo con los resultados que estás buscando y que acudas a lugares especializados como en Moompaya Spa y Belleza para obtener el máximo beneficio en tu cuerpo.
En Moompya Spa y Belleza todos nuestros Masajes Reductores y Corporales no son invasivos y no tienen efectos secundarios por lo que podrás tener un cuerpo estilizado sin NINGÚN RIESGO A TU SALUD.
En esta ocasión nos enfocaremos a darte unos consejos prácticos para que con los Masajes Reductores Antes y Despues en Guadalajara del tratamiento obtengas los resultados esperados.
Cómo funciona el masaje reductivo
Imagen: esteticavital.com El masaje reductivo se utiliza como método para combatir y eliminar la acumulación de grasa de una zona localizada del cuerpo, como glúteos o abdomen. Además, favorece la expulsión de toxinas, beneficia el flujo sanguíneo y mejora el sistema digesitvo, entre otras ventajas. Con este tipo de masaje es posible reducir entre 5 y 10 cm el volumen de la zona trabajada y estilizar la figura, siempre que se complemente con una dieta saludable y ejercicio físico. El masaje reductivo no es una solución efectiva para perder peso general, sino para rebajar los depósitos grasos localizados que tanto nos molestan sin necesidad de acudir a la cirugía. Si quieres saber más sobre cómo funciona el masaje reductivo, en este artículo de unComo te lo contamos.
Pasos a seguir:
1 Lo primero que debes saber es que el masaje reductivo no es la solución definitiva si lo que pretendes es perder mucho peso en poco tiempo, puesto que eso solo se consigue con mucho ejercicio físico y una dieta estipulada por un nutricionista. Con este tipo de masaje lo que se consigue es reducir la grasa de zonas concretas del cuerpo, estilizar la figura, eliminar la celulitis, mejorar el flujo sanguíneo, reducir la obesidad y el volumen de las partes trabajadas, como la cintura. Para combatir la flacidez del cuerpo se recomienda el masaje reafirmante, no el reductivo. Imagen: barbarapineda.com
2 El masaje reductivo no puede realizarlo cualquier persona que se dedique a la estética corporal, debe hacerlo un terapeuta especializado en ello, pues se utilizan unas técnicas muy concretas que si se llevan a cabo de forma incorrecta pueden ocasionar daños en el paciente. Normalmente, las sesiones de masaje duran entre dos y tres horas y se trabajan las zonas de los muslos, glúteos, caderas, abdomen, torso y brazos, a fin de reducir el exceso de grasa, modelar la figura, eliminar las toxinas y deshacerse de la tan antiestética celulitis. Imagen: ramirogill.com
3 En cuanto a la metodología del masaje, el terapeuta utilizará las manos y lo llevará a cabo mediante técnicas de amasamiento, roce, percusión, hachadura, drenaje, utilizando los nudillos y pellizcos. Para ello, se necesitan productos deslizantes, con propiedades reductores y efecto térmico o criogeno, entre otros, como el vapor, gel especial, aceites drenantes, arcilla o fango de algas. El masaje reductivo se caracteriza por utilizar más fuerza que el resto de masajes, el terapeuta realiza las técnicas con una mayor intensidad, hecho que acostumbra a producir dolor en los pacientes. En ocasiones, si las técnicas no se realizan correctamente o se excede en el grado de fuerza, puede resultar en la aparición de grandes hematomas en la piel. En casos de pieles sensibles, la creación de moratones leves es normal.
4 En este sentido, no puede entenderse el masaje reductivo como un método de relajación, puesto que el dolor que produce evita que el paciente pueda evadirse y desconectar. No obstante no se trata de un dolor insoportable, es una molestia provocada por la intensidad y fuerza que se ejerce al realizar las técnicas de masaje. Este hecho es notable, sobre todo, en aquellas personas que acuden por primera vez, y en las que presentan un mayor grado de celulitis. Imagen: natashabracamonteybelleza.blogspot.com
5 Es importante resaltar que el masaje reductivo no puede tomarse como una solución al sobrepeso grave o la obesidad, debe ser un complemento. Así pues, la correcta alimentación y la realización de ejercicio físico al menos tres días a la semana son imprescindibles para disminuir la grasa corporal, modelar la figura, eliminar la celulitis y reducir el volumen de las zonas que se desean trabajar. Es fundamental ser constante, puesto que el resultado del masaje reductivo no dura eternamente. En el momento en el que se dan por finalizadas las sesiones, si no se mantiene el deporte y la dieta equilibrada, la grasa volverá y el cuerpo retomará su figura anterior.
6 Contraindicaciones del masaje reductivo No pueden someterse a este tipo de masajes las mujeres embarazadas, todas aquellas personas que sufran de problemas en la piel, como dermatitis, presenten edemas en alguna de las zonas a trabajar, las personas con marcapasos ni los pacientes con cáncer.
Cómo hacer masajes reductores en el abdomen
¿Has probado la eficacia de los masajes reductores en el abdomen? Si estás buscando la forma de eliminar la grasa de la barriga de una vez por todas, te recomendamos que empieces a combinar la dieta y el ejercicio con esta práctica. Los masajes para reducir abdomen pueden ayudarte a acabar de una manera más rápida y exitosa con esos depósitos de grasa acumulados, además de combatir la retención de líquidos y la celulitis, dos condiciones que también influyen en el peso y la apariencia de la piel. Es importante que aprendas a realizarlos de la manera correcta para que obtengas buenos resultados y, por ello, en este artículo de unCOMO te explicamos cómo hacer masajes reductores en el abdomen paso a paso, sigue leyendo para descubrir cuál es el procedimiento a seguir.
Beneficios de los masajes reductores
Los masajes reductores constituyen un tratamiento excelente para ayudar a disolver los dépositos de grasa y, por consiguente, facilitar su eliminación. Esto se consigue mediante el calor que genera el cuerpo y el aumento de la cantidad de oxígeno que se produce cuando se realizan este tipo de masajes. A continuación, enumeramos cuáles son los principales beneficios del masaje reductor en el abdomen para que puedas saber todos los efectos que tendrá este tratamiento en tu figura: Ayuda a disolver el tejido adiposo de la zona abdominal, logrando que sea la grasa localizada no deseada se elimine con muchísima más facilidad.
Mejora el tono muscular del abdomen.
Reactiva la circulación sanguínea y linfática de la zona masajeada y acelera el metabolismo, lo cual es fundamental para aumentar la quema de grasas y calorías.
Previene y trata la celulitis.
Facilita la depuración y dexintoxicación a través de la vejiga y los intestinos.
Favorece la disminución de cortisol, una de las hormonas del estrés que, además, está implicada en el aumento del volumen de la grasa del abdomen.
Relaja el cuerpo y la mente.
Mejora el aspecto de la piel. Puedes ampliar esta información consultando el artículo Beneficios de los masajes reductores para el cuerpo.
Preparar un aceite reductor casero
Antes de empezar a hacer los masajes reductores en el abdomen, queremos recomendarte una receta de aceite reductor casero que te ayudará a potenciar los beneficios del tratamiento. Está elaborada con productos que favorecen la disolución de los depósitos de grasa acumulados, que son reafirmantes, anticelulíticos y que, además, te dejarán una piel mucho más hidratada, tersa y bonita. ¡Toma nota de la receta! Necesitas 3 cucharadas de aceite esencial de naranja
7 cucharadas de aceite de almendras
2 cucharadas de jugo de pomelo
un frasco de vidrio opaco Preparación Agrega en el frasco el aceite esencial de naranja y el aceite de almendras. Exprime la mitad de un pomelo para extraer su jugo y agrega 2 cucharadas de este a la mezcla de aceites anterior. Tapa el frasco y agítalo con fuerza para que todos los ingredientes se mezclen bien. Si la opción del aceite no te convence, también puedes optar por preparar una crema reductora casera para aumentar la quema de grasa y conseguir reducir el abdomen de forma eficaz. Entre las lociones más eficaces, se encuentra la crema de café, la crema de alcanfor y Vicks Vaporub, la crema de yodo blanco y la crema elaborada a base de aloe vera, eucalipto y limón. ¿Quieres descubrir las recetas al completo? Entonces, consulta el artículo Cremas caseras para quemar grasa.
Pasos para hacer los masajes reductores en el abdomen
En primer lugar, es importante que la piel se encuentre perfectamente limpia para que así pueda absorber con totalidad los principios activos de los ingredientes del aceite reductor o de las cremas quemagrasas. Por ello, debes lavar muy bien la piel con un jabón y abundante agua antes de empezar el tratamiento. Seguidamente, detallamos todos los pasos que debes seguir para los masajes reductores en el abdomen y lograr eliminar la grasa de esa zona de una vez por todas, presta atención: Vierte una cantidad de aceite reductor o crema quemagrasas en la palma de la mano y frota ambas manos para que el producto se caliente ligeramente. Aplica el aceite o crema por toda la barriga hasta que todas las zonas queden bien impregnadas. Con las dos manos (una sobre otra), empieza a hacer movimientos circulares sobre el abdomen siguiendo el sentido de las agujas del reloj. Coloca una mano en la parte izquierda del abdomen y la otra en la derecha e igualmente haz masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj. Ahora debes hacer amasamientos con las dos manos por toda la región abdominal con grasa, intentando mover bastante la piel y con un poco de presión. Con los dedos, da pellizcos grandes intentando coger la grasa y despegarla hacia fuera. Con movimientos ascendentes, masajea la piel. Con los nudillos, haz masajes circulares por todo el abdomen ejerciendo un poco de presión. A continuación, debes hacer un masaje de drenaje, situando las dos manos en la zona de la espalda y desplazándolas hacia la zona de delante amasando la piel terminando en la zona de la ingle. Con las dos manos, haz movimientos verticales de arriba hacia abajo para lograr eliminar la grasa y los líquidos retenidos. Lo ideal es que estos masajes reductores en la barriga tengan una duración aproximada de 20 minutos y que, sobre todo, no los realices después de comer, ya que podría afectar al proceso de la digestión.
Otros consejos para eliminar la grasa abdominal
Los masajes para reducir abdomen no son suficientes para perder peso y reducir medidas, es esencial que estos se combinen con prácticas saludables como seguir una dieta hipocalórica y hacer los ejercicios adecuados para conseguirlo. Apunta las recomendaciones que te damos en unCOMO para eliminar la grasa abdominal de forma definitiva y lucir un abdomen más plano: Reduce el consumo de hidratos de carbono.
Cena ligero y prefiere cenas en las que predominen las verduras cocidas con proteínas bajas en grasa.
Incorpora a tu dieta aquellos alimentos que ayudan a reducir barriga, como los que contienen grasas saludables, las frutas con mucha agua, los vegetales ricos en fibra, los alimentos ricos en omega 3, los cereales como la avena, etc.
Acelera tu metabolismo para conseguir quemar muchas más grasas. Puedes ver cómo hacerlo en el artículo Cómo acelerar el metabolismo basal para adelgazar.
Bebe abundante agua durante el día, entre 1,5 y 2 litros diarios.
Haz deporte de forma regular y realiza ejercicios abdominales para conseguir bajar la barriga. Es importante combinar ejercicios de cardio con ejercicios de tonificación y abdominales. Mira este artículo en el que te mostramos Cómo hacer abdominales hipopresivos.
También puedes aliarte con algunas de las infusiones para reducir grasa abdominal, entre las cuales destacan la cola de cabello, el té verde, el té de limón o el té rojo.
Método de Aplicación, Ventajas e Inconvenientes
¿Qué es el masaje reductivo?
Es una modalidad de masaje que se realiza con una presión fuerte y una velocidad más rápida a la usual.
El masaje reductivo busca ayudar a eliminar el acumulo de grasa localizada y a la vez, estilizar el contorno de la figura logrando una silueta más estética.
Este tratamiento es ideal para deshacerse de la grasa localizada no deseada.
En este masaje se trabajan las zonas con mayor cantidad de grasa del cuerpo, provocando calor con especiales movimientos que ayudan a disolver el tejido adiposo.
Los movimientos y técnicas del masaje reductivo ayudan al intensificar la circulación y el metabolismo local, a reabsorber las grasas e incrementar el consumo de calorías debido al aumento de la actividad motora.
Método
Las técnicas de masaje que se utilizan son:
Amasamiento
Pellizcamiento
Roce
Percusión
Hachadura
Técnicas del masaje para estreñimiento
Con un masaje reductivo se pueden reducir hasta 10 cm en 5 sesiones.
La sesión tiene una duración de 2 a 3 horas.
El medio deslizante varía entre:
Vapor
Gel(ya sea frío o caliente)
Fango de algas
Aceites drenantes
Arcilla
Es muy importante que el tratamiento se acompañe de una dieta y de ejercicio para obtener resultados e intensificar los efectos, ya que el masaje reductivo reduce medidas no peso.
Un tratamiento de estos con varias sesiones logra alcanzar la tonificación y afirmación del tejido adiposo, dando consistencia al cuerpo y ayudando a la eliminación de celulitis.
En las mujeres, las zonas donde más se trabaja son:
Abdomen
Cadera
Brazos
En los hombres, principalmente se realiza en:
Abdomen
Zona pectoral
Ventajas del masaje reductivo
Se pueden realizar en cualquier parte del cuerpo: cintura, caderas, piernas, abdomen, debajo de la barbilla.
Remueve y elimina la grasa de los tejidos.
Remueve la celulitis.
Beneficia la circulación sanguínea y linfática.
Desventajas del masaje reductivo
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